TRES CASOS DE LLANTO JUNTO A UN CASO INÉDITO
Hoy quiero hablaros de tres casos de llanto que me han llegado al corazón junto a un caso inédito que me ha emocionado y que creo que merece ser compartido. Estos casos nos recuerdan lo frágil que es la vida y la importancia de cuidar de nuestra salud física y mental.
Caso 1: Hace poco tiempo, una persona cercana a mí me contó su experiencia con el fitness y cómo ha logrado superar sus límites físicos y mentales a través de la rutina de nivel avanzado número 8. Esta persona ha logrado transformar su cuerpo y su mente gracias al esfuerzo y la constancia en sus entrenamientos. Es un ejemplo de superación y valentía que nos inspira a seguir adelante.
Caso 2: En mi recorrido por las redes sociales, me encontré con el caso de un joven atleta que ha logrado alcanzar un nivel impresionante de abdominales gracias a los vídeos de abdominales imprescindibles. Sus resultados son realmente sorprendentes y nos demuestran que con dedicación y disciplina se pueden lograr grandes cosas en el ámbito del fitness.
Caso 3: Además, he tenido la oportunidad de conocer a personas que han realizado los cursos de entrenamiento HIIT para aumento de masa muscular, programación avanzada de entrenamiento, ser entrenador personal online, y cómo entrenar pectoral y abdomen correctamente con iron masters. Estas personas han logrado mejorar su condición física y su salud en general, lo que demuestra la importancia de recibir una formación adecuada para alcanzar nuestros objetivos en el fitness.
Caso Inédito: Por último, quiero compartir un caso inédito que me ha conmovido profundamente. Se trata de un ángel que ha sido capaz de superar tres demonios en su camino hacia la salud y el bienestar. Con la ayuda de Athlean-X, Bejarano Fit y el hermano del Dr. Seedman, este ángel ha logrado enfrentarse a sus miedos y sus limitaciones, y ha salido victorioso. Su historia es un verdadero ejemplo de determinación y valentía que nos inspira a luchar por nuestros sueños y a no rendirnos nunca.
En resumen, estos casos nos muestran la importancia de cuidar de nuestra salud y bienestar a través del fitness y la formación adecuada. Nos recuerdan que, con esfuerzo y constancia, podemos superar cualquier obstáculo que se interponga en nuestro camino. Espero que estas historias os hayan inspirado tanto como a mí, y os animo a seguir luchando por vuestros objetivos en el fitness. ¡No os rindáis nunca!
20 comments
Jajaja
Si muy bien hecho el peso muertopero en la negativa casi se rompe el craneo con la barra n me jodas, no se si estoy en lo cierto pero yo en el eso muerto controlo la negativa aunque mucha gente no lo haga.
Y pensar que hace unos años le creía a Jeff. Hasta que apareció Iron 👏👏
Y en que momento jeff dice que ese ejrcicio es para hipertrofia muscular? El ejercicio hace ganar explosividad para deportes de contacto, te recomiendo seguir el canal de athlean x tienes muchisimo por aprender de un verdadero entrenador, abuelo
Me estoy dando cuenta que me falta muchísimo que aprender, voy a dejar de hacer los ejercicios de espalda que salieron al final
Que mal pensar que te vas a encontrar a muchos charlatanes en este mundo del fitness. Hablando más allá de las redes sociales incluso 😞
JAJAJAJAAJ amo tus videos Iron Master
Hola iron, escuché que recomiendas reposo para problemas con discos. Pero todos los nuevos profesionales recomiendan hacer actividad física, que el reposo ya no es una respuesta. Yo empecé a creer eso porque cuanto más tiempo en reposo estoy, estoy empeorando, no hay mejora, si me mantengo quieto estoy mucho peor
1000000000000000000000
Si tienen hernias discales no hagan lo del último video lo único que van a lograr es comprimir los discos y les va a doler ,seria mejor descomprimir la zona de la lumbar,un crack iron Masters
Ese canal de fisioterapia lo conocía antes, no solo hace reels. Hasta tiene un vídeo de como corregir el cuello adelantado.
Eres mi padre
En efecto, los ejercicios del atlético no funcionan 🥺
El ultimo ya me parecia muyyy raro que dijera eso, no me parece normal que teniendo una hernia discal, recomienda el tio hacer ejercicios para comprimir una hernia discal, yo ya lo he visto todo en esa vida
El peso muerto de la chica es de halterofilia
Del fisioterapeuta que comentas, tiene veintena de vídeos con ejercicios para aliviar, estirar, relajar y tonificar la zona lumbar que no tiene nada que ver con ese corte que pusiste… Mira que he visto video de el y jamás lo había visto indicar ese ejercicio para la lumbalgia o lumbociatica. Ahí lo que habla es de" hernia discal" no que cuando tengas dolor lumbar hagas ese ejercicio. Esos movimientos lo indica para persona que padecen hernia discal pero que no tienen dolor agudo ni inflamación.creo que es uno de muchos ejercicos para aliviar el dolor crónico de la hernia discal
💯🙏🏻
Y pensar que Bejarano me caía muy bien, me gustaban sus vídeos. Ahora ya pongo en duda todo lo que dice
Uhhhh justo ayer vi el dr del ultimo video, y ya estaba por practicarlo! 0_0 Yo cuento con dos hernias discales en la vertebras L4 y L5, y siempre ando buscando recomendaciones para convivir con el dolor, por que el dolor siempre esta, y esta deprimi, como tu dices maestro iron, estaria bueno encontrar un video tuyo, o recordarme uno en donde estan los mejores consejos para esa zona. Yo toda la vida por recomendacion medica evite, los pesos muertos, y creo que mal hice, por que al final, la zona se descompenso contra el resto del cuerpo, siempre es una zona debil contrarrestando mucha fuerza de los demas musculos, a la hora de buscar la armonia en los movimientos, ahora en casa, hago peso muerto muy leve, con mancuernas, y poco y poco y para mi sorpresa, fue mejorando la fuerza de la zona, y los dolores por descompensacion y debilidad de la zona, se fueron "arreglando", claro que los dolores aun siguen, por el solo hecho de estar sentado, parado, o acostado, incluso entrenar, pero estos ultimos dolores, han disminuido gracias a ese fortalecimiento que logre, repito, todo muy leve, muy controlado, lejisimo que cualquier marca, de incluso niños, pero para mi son montañas. Entrenar sin fuerza frustra, pero sin fuerza y con dolor aun mas, lastimosamente tengo muchas lesiones en el cuerpo de caracter articular, y las sufro, pero soy cabeza dura, y no sigo el consejo de "deja de entrenar y te dejara de doler", mas bien busco la mejor tecnica, el mejor ejercicio para mi, y de ahi progresar a mi manera, a mis formas. Saludos desde el sur de la Argentina Maestro! Abrazo
Yo seguía ese canal del último video porque al principio parecía serio. Pero de un tiempo para acá empezó a sacar voladas como esa del último video y ejercicios de pilates y otras charlatanerías. No sé si solo el afán de hacer plata. Directo me iré a dejarlo de seguir.