Y LO PEOR ES QUE SE LE INCENDIE LA COCOROTA
💪🏻NUEVA BRUTALÍSIMA RUTINA DE NIVEL AVANZADO NÚMERO 10 💪🏻
¡Hola amantes del fitness! Hoy vamos a hablar sobre un tema bastante candente en el mundo del entrenamiento: ATHLEAN-X SE HA QUEDADO SIN IDEAS Y LA ESTÁ LIANDO BIEN GORDA. ¿Qué está pasando con este famoso programa de entrenamiento? Vamos a descubrirlo.
Para aquellos que no estén familiarizados, ATHLEAN-X es un programa de entrenamiento creado por Jeff Cavaliere, un reconocido entrenador de fuerza y acondicionamiento físico. Durante mucho tiempo, ATHLEAN-X ha sido considerado como uno de los programas de entrenamiento más efectivos en el mercado, prometiendo resultados visibles en poco tiempo.
Sin embargo, parece que el éxito ha comenzado a desvanecerse en los últimos tiempos. Muchos usuarios han comenzado a criticar el programa debido a su falta de innovación y originalidad. Parece que ATHLEAN-X se ha quedado sin ideas frescas y está recurriendo a repeticiones de ejercicios y rutinas que ya hemos visto antes.
Esto ha llevado a que muchos seguidores se sientan decepcionados y busquen nuevas opciones para alcanzar sus objetivos fitness. Ya no se sienten motivados por las mismas rutinas de siempre y buscan algo que los desafíe y los mantenga interesados en su entrenamiento.
Es importante mencionar que ATHLEAN-X ha sido muy exitoso en el pasado y ha ayudado a mucha gente a transformar sus cuerpos y mejorar su condición física. Pero, como en cualquier industria, es crucial mantenerse actualizado y ofrecer a los clientes nuevos y emocionantes desafíos.
La buena noticia es que hay muchas opciones disponibles en el mercado fitness. Si estás buscando un programa de entrenamiento emocionante y efectivo, hay muchas alternativas que puedes explorar. Desde programas en línea hasta aplicaciones de entrenamiento personalizado, hay algo para todos los gustos y niveles de condición física.
Recuerda que el factor más importante en cualquier programa de entrenamiento es la constancia y la dedicación. No importa qué programa elijas, si no eres consistente y te esfuerzas al máximo, los resultados no llegarán. Así que encuentra algo que te motive, que te desafíe y que te mantenga comprometido con tu camino hacia la mejor versión de ti mismo.
En resumen, ATHLEAN-X ha quedado atrapado en una rutina y está teniendo dificultades para mantenerse relevante en el cambiante mundo del fitness. Aunque ha sido exitoso en el pasado, ha perdido su ventaja frente a la competencia debido a la falta de innovación. Pero no te preocupes, hay muchas alternativas excelentes disponibles para ti. ¡Mantén la motivación y sigue trabajando duro para alcanzar tus metas!
25 comments
Minuto 9:50. Me refiero a la posición relativa, está incorrectamente expresado, lo suyo es extensión de codo lo digo justo luego, lo que pasa es que quise expresar que es lo que el movimiento induce visualmente.
Jjajaa sos un pelotudo le decía ! 😁
Adoro el implante capilar de este señor 😎
Genial todos sus videos y la forma directa en la que habla es lo que faltaba en YouTube
la próxima decile pelotudo, que me quede con las ganas jajajajjaja
el 1er ejercicio ya lo habia comentado unos videos anteriores lo probe y si muy feo la tension en el lugar incorrecto, el 2do una porqueria total la opcion q nos dal luego es mucho mejor x lejos, y la 3er opcion o lo hago unilateral o claro hago la opcion q muestra usted luego de un poco mas de inclinacion. en el frances con mancuernas yo lo hago a la altura de las orejas q es similar a donde va la barra si se pudiera separar .el press es ridiculo y dañino
Hola
¿Tiene algún beneficio hacer el ejercicio como en el min 7:00?
Siempre que lo veo en el gym pienso, joder, acercate a la polea porque lo único que consigues alejandote es menor rango de movimiento y cargar menos peso, porque a la que le metes peso los codos empiezan a ir para adelante y trabaja el dorsal.
Estoy de acuerdo con los ejercicios de tríceps acostados por detrás de la cabeza y combinar al final con empujes. Se logra gran estímulo y si SOS alguien que sufre de los codos va a ser algo positivo en este sentido tambien. El detalle es hacerlos con barra ez o w no con mancuerna.
Si coincido con el analis en cuanto a qué son más concentrados en el tríceps las técnicas de la forma explicada por el maestro y que la polea es mejor en cuanto a tensión constante. Pero siempre es mejor ejecutar ejercicios y rangos de movimiento que nos resulten menos lesivos aunque tengamos que sacrificar tensión constante y recorrido completo. Principio de individualidad y escuchar al cuerpo sin también muy útiles.
Atlean x tiene muchos movimientos que realmente no son útiles. Tal vez más lo serían como algo complementario pero no movimientos principales para fuerza hipertrofia
Esa primer técnica de tríceps es ultil para los codos con dolor. Llevar la barra a la frente en el clásico press francés lastima los codos
Iron masters haces sissy? Queeee
Excelente análisis
En vez de Athlean-X debería ser Athlean-Inventos o Athlean-Ideas Felices 🤣
Es la primera vez que veo y escuchó de ese ejercicio maestro Iron… de el Press Francés en polea baja, se ve maravilloso, tal vez requiera un análisis en un video sólito para el sería espectacular…!!
Le creo más a Jeff cavalier ….es más científico y es fisioterapeuta
Se aplaude la creatividad para buscar innovar, pero también hay que ser viable y a largo plazo. Saludos.
10:50
Pongo pausa al video porque me pareció una locura. ¿Cómo un "profesional" se le ocurre insinuar una flexión de codo en un ejercicio de tríceps y pectoral? Ese voladizo es de temerario. Claro que se produce la flexión de codo pero no de forma activa. Si se hace una contracción ahí puf
LAS ALTERNATIVAS DE IRON SON LAS CORRECTAS.
EL X ES UN INVENTOR NEFASTO.
IRON MASTERS FOREVER 💪
Siempre e tenido una duda con el atletan x ese , lo de la x es porque es incalificable el estropicio que hace con cada ejercicio que enseña? , supongo que nadie tendría cojones… a calificar sus ejercicios por eso lo de la x no iron?
la mayoria de seguramente nos preguntamos cunado invitaras a ATHLEAN-X o cualquier otro falzo fit, para tener los entrenamiento y criticas en persona, eso seria mas que epico
9:50 José, no entiendo esta parte. ¿Querías decir dominante flexión del hombro o extensión de codo?
Lo quería escuchar diciendo pelotudo jajaja. Maestro, gran parte de que esté estudiando la licenciatura en Kinesiología es por usted, gracias por explicar y educar con tanta pasión y sabiduría, un abrazo grande desde Argentina.
Waaaaa Iron, todos mis respetos! Ese individuo no se cansa de inventar!
No hay miniatura más Argentina que esa 😂😂😂😂😂
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️