ATHLEAN-X: Choosing 16 BACK Exercises and Failing Miserably in All of Them!
If you’ve been following the fitness world for a while, chances are you’ve come across the name ATHLEAN-X. Known for his intense workouts and creative exercise selection, Jeff Cavaliere, the man behind ATHLEAN-X, has built quite a reputation in the industry.
In his latest video, Cavaliere boldly claims that he has chosen 16 back exercises that will revolutionize your training. Excitedly, fitness enthusiasts click on the video, hoping to find some new and effective moves for building a strong and impressive back. Little do they know that they are about to witness a disaster unfold before their eyes.
As Cavaliere starts demonstrating the first exercise, it becomes evident that something is not right. His form is questionable, to say the least. He strays away from proper technique, compromising the effectiveness of the exercise and putting himself at risk of injury. With each subsequent exercise, the situation only worsens. It’s almost as if he’s intentionally trying to sabotage his own workout.
The video quickly turns from an informative guide to a comical reel of fitness fails. One can’t help but wonder if Cavaliere is pulling an elaborate prank or if he genuinely believes that these exercises are effective. Regardless, viewers are left scratching their heads, wondering how someone with such an extensive knowledge of fitness could get it so wrong.
Despite the disappointment, there is a silver lining to this debacle. It serves as a reminder to all fitness enthusiasts that not everything you see on the internet is reliable or safe. Even respected fitness professionals can make mistakes, and it’s important to approach their advice with a critical eye.
So, what can we learn from this circus of misguided back exercises? Firstly, it’s crucial to prioritize proper form over flashy moves. No exercise can deliver results if it’s performed incorrectly. Secondly, always cross-reference information and seek multiple sources before incorporating a new exercise into your routine. And finally, don’t be afraid to question authority. Just because someone has a large following doesn’t mean they are infallible.
In the midst of this fitness fail, it’s easy to forget that ATHLEAN-X has produced some genuinely helpful content in the past. Cavaliere’s dedication to educating and inspiring others is commendable. However, it’s essential to acknowledge and hold him accountable for this misstep.
As the dust settles and viewers move on from this disastrous video, one thing is clear – the fitness industry is a dynamic and ever-evolving field. We must remain vigilant, separating the truly effective exercises from the mere gimmicks. Don’t let one hiccup discourage you from seeking out reliable and expert guidance.
In conclusion, ATHLEAN-X’s attempt to choose 16 back exercises has proven to be an epic failure. While it may be entertaining to watch, it’s important to remember that fitness is serious business. So, let’s learn from this debacle and approach our training with diligence, intelligence, and a willingness to question even the most respected authorities. After all, a strong and healthy body is not built on gimmicks, but on sound principles and genuine expertise.
27 comments
Muchas gracias por tu contribución a la salud de la vida de muchas personas, es de admirar y realmente disfruto de cada uno de tus vídeos, un abrazo 😊
Eres MUY grande!!👏👏
Prefiero creerle a atlehan X
Yo tengo una hernia inglinal y confirmo. Cuando hago el remo a una mano siento como quiere salir.
Aunque lo sigo haciendo no lo recomiendo para nada.
No quieran tener una hernia.
Iron hay una diferencia. Tú eres un señor mayor que lleva toda la vida entrenando, el otro es un chutado, un pinchado que viene de experto y si no se hubiera chutado en su día no le seguiría nadie, porque no tiene ni idea.
caballero, doy fe de lo que dice. vi un video de athlean explicando dominadas, segui su supuesta forma correcta de realizarlas y termine con dolores en hombros y retrocedi en mi entrenamiento. un farsante. saludos desde Uruguay
Gracias, Iron!
Hola!. No tengo ese tipo de mancuernas. Tengo UNA SÓLA PESA RUZA. Me sirve igual?
Y los demás ejercicios? el titulo dice 16 y nombraste como 5 o 6, supongo que los demás están bien
Sos una VERGUENZA. Robas todo el contenido de ATHLEAN X, todo lo que el recomienda lo copias y lo que el NO ACONSEJA se lo adjudicas a el como si el diciera que esta bien… la verdad que para tu edad MUY OSADO CREAR CONTENIDO DE ESTA MANERA.
10:46
Lo tendré en cuenta para hacerlo en mí día de espalda
Cuales son los mejores ejercicios de espalda?
Según entiendo el trasnuca es contraindicado por afectar directamente al manguito rotador
el pullover tambien sirve para pecho?
Este iron debe estar hecho de un metal que no es de este planeta , que tío más duro jajaja saludos desde venezuela 🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪
Vende humo!!!
¡Muchas gracias Iron!
IRON MASTER, yo utilizo un PULL OVER PARADO CON POLEA PERO NO UTILIZO BARRA SINO CUERDAS DE MODO QUE CUANDO ESTOY EN EL EXCENTRICO O CON BRAZOS CASI HORIZONTALES EJERSO UNA FUERZA PARA EVITAR QUE LAS CUERDA DE AMBAS EXTREMOS SE UNAN
😂😂😂
Que diferencia habria de hacer el pull over tumbado en la banca y hacerlo con la cadera fuera ?
Buen trabajo, todo bien argumentado, argumentos de sobra, fíjate que el ejercicio del minuto 5:30 me parecía genial, pero cuando hiciste el análisis ya veo que no sirve para lo que decían ni para nada jaja
Yo con el remo en banco con mancuerna donde a veces puedo sentir alguna molestia es en la zona lumbar. Algun consejo de algo que pueda estar haciendo mal?
Jajaj ese atleta x, ni parece fisiólogo
Excelente explicación sobre todo lo del halón tras nuca es un gran ejercicio pero no es para todos gracias
Más que claro toda la enseñanza que nos aportas, gracias por existir,
Cuando comencé con las pesas el primer canal encontrado que me parecía bueno por mi ignorancia fue el X ,
después encontré al iron y con tus análisis , me salvaste de lesiones y errores de conceptos en la biomecanica,, gracias
Muchas gracias, Iron. Enhorabuena. Iron Masters, For Ever.
Un vídeo para entrenar trapecio medio e inferior Iroooon!!!